Quels sont les gestes à accomplir pour retarder le vieillissement de la peau ?

En fait, pour lutter contre un vieillissement de la peau prématuré, il faut avoir une bonne hygiène de vie.

Parmi les facteurs décisifs pour le vieillissement de la peau, une exposition modérée aux rayonnements du soleil est prépondérante. Le soleil, avec le temps, est le pire ennemi d’une peau jeune. La plupart des crèmes anti-rides fonctionnent d’ailleurs comme des crèmes solaires, et on trouve sur les flacons de ces soins des indices de protection. Tabac et alcool en excès oeuvrent également à la dégénérescence des cellules de la peau. Enfin, pour ralentir au maximum le vieillissement de la peau, il est conseillé d’opter pour une alimentation saine et équilibrée, privilégiant les fruits et légumes riches en antioxydants, et de pratiquer une activité physique régulière.

Pour retarder encore l’apparition des premiers signes du vieillissement de la peau, une bonne crème anti-ride sera une alliée précieuse. Pas question, en revanche, de la choisir au hasard. Il existe aujourd’hui une large palette de soins anti-âge, adaptés à tous les types de peau. En fonction de votre type de peau (sèche, grasse ou mixte), ainsi que de votre âge et de votre sexe, vous devrez vous dirigez vers des crèmes anti-rides spécifiques. Pour éviter les faux-pas, demandez conseil à une esthéticienne, ou mieux encore, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Après examen de votre peau, il saura vous indiquer une crème anti-ride efficace contre le vieillissement de votre peau.

Enfin, le vieillissement de la peau peut se combattre à l’aide de traitements plus musclés. Le remplissage des rides en fait partie. Le collagène est souvent utilisé à cet effet, mais, de plus en plus, on utilise la graisse du patient, prélevé sur une partie du corps peu visible, afin d’éviter tout risque d’allergie. La graisse, animale ou humaine, est alors injectée sous la peau, et comble les rides. L’intervention est rapide, et ne requiert pas d’hospitalisation prolongée.

Le laser est également très prometteurs, puisqu’il fait disparaître cicatrices et taches brunes, tout en lissant les traits du visage.

Enfin, les peelings et dermabrasion, qui sont en fait des ponçages des couches superficielles de la peau, sont efficaces contre les signes du vieillissement de la peau.

Les anti-âges ne sont pas uniquement dans les crèmes anti-rides. Ils se cachent aussi dans les assiettes ! Voici un petit tour d’horizon des aliments anti-âge…

Le secret des aliments anti-âges a été découvert intuitivement par nos ancêtres depuis des siècles. Il s’agit du fameux régime crétois, ou méditerranéen. Les recherches scientifiques ont depuis largement confirmé les bienfaits de ce type d’alimentation, qui privilégie des aliments riches en anti-oxydants. Mais de quoi est constitué ce régime anti-âge ?

La consommation de légumes, crus ou très peu cuits, est l’un des aspects primordiaux d’une alimentation anti-âge. Ce sont les vitamines qu’ils contiennent qui sont précieuses, et stimulent le renouvellement cellulaire. Tous les légumes possèdent ces vertus : carottes, salade, haricots ou brocolis. Et les légumineux ne sont pas exclus de cet inventaire : les pois chiches, les lentilles et même les pommes de terre sont tout aussi riches en anti-oxydants que les autres légumes. Mais attention : pour être actifs, tous ces légumes doivent être préparés avec le moins de gras possible, et crus, ou peu cuits, afin de conserver toutes leurs vitamines anti-âge. Les fruits, pour leur apport en vitamine C, compléteront le pouvoir anti-âge des légumes.

Un petit verre de vin rouge par jour a également des effets anti-âge, dus à sa forte concentration en vitamine E, et au resveratrol qu’il contient. Bien entendu, consommé en excès, le vin rouge aura l’effet exactement inverse. Et les vertus du vin rouge ne s’étendent pas aux alcools forts, ni aux vins cuits et au vin blanc.

La consommation de poisson est également réputée pour ses vertus anti-âge, grâce au fort apport d’acides gras omega-3 et d’oligo-éléments. Enfin, les huiles végétales telles que l’huile d’olive et l’huile de colza sont non seulement reconnues comme des anti-âges, mais aident aussi à lutter contre le cholestérol.

Tous ces aliments présentent, en plus de leur action anti-âge, des vertus thérapeutiques certaines qui permettent de diminuer les risques de cancer et de maladies cardio-vasculaires.

Les soins anti-rides font certainement partie des produits cosmétiques les plus utilisés, et par tout le monde. Mais de quoi est composé exactement un soin anti-rides, et sur quoi agit-il ?

Trois ingrédients essentiels composent tous les soins anti-rides. Les anti-oxydants, qui peuvent être des vitamines A, E ou C, des oligo-éléments, des végétaux ou des algues, sont destinés à lutter contre les effets de la pollution. Le rétinol permet d’atténuer les rides peu profondes, et de stimuler le renouvellement cellulaire, tout en épaississant l’épiderme. Enfin, les AHA (alpha hydroxyacides) éliminent les peaux mortes et hydratent la peau tout en lissant les traits. Ces trois ingrédients incontournables des soins anti-rides sont parfois complétés par d’autres substances, destinées à stimuler la production de collagène et d’élastine, ou à décrisper les traits.

Même si les soins anti-rides d’aujourd’hui sont très performants, ils ne remplaceront jamais une bonne hygiène de vie. Ainsi, il est conseillé, à tous âges, de procéder à un démaquillage systématique le soir, afin de débarrasser la peau des impuretés et des peaux mortes. Le matin, une crème hydratante aidera la peau à se protéger contre les agressions dues à la pollution ou au soleil. Pour conserver un teint harmonieux, et lutter contre un vieillissement prématuré de l’épiderme, cigarette et alcool sont à proscrire. Une pratique régulière d’activité physique favorisera de son côté une bonne circulation sanguine, bénéfique à tout l’organisme, et plus particulièrement à la peau, qui conserve plus longtemps son élasticité. Enfin, une alimentation équilibrée, où fruits et légumes sont consommés en quantité suffisante, seront les meilleurs compléments d’un soin anti-ride !

Les soins anti-rides sont conçus pour agir à moyen et long terme. Il faut donc éviter d’en changer constamment. Les grandes marques comme Clarins, Clinique ou Lancôme ont mis au point des soins anti-rides de qualité, qui, appliqués régulièrement, lisseront les plus petites rides, et atténueront les plus profondes.