Un lifting antirides 100% naturel et efficace

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Le Yoga Face


Vous avez des ridules au coin des yeux, une ride entre les sourcils, la peau qui se relâche sous le menton ou bien les commissures des lèvres ou les joues qui montrent les effets de la gravité? Ne vous découragez pas. De la même façon qu’il est possible de tonifier le corps et de modifier son apparence à tout âge, vous pouvez faire de même avec votre visage.

Bien que je vous ai déjà présenté des vidéos d’exercices afin de tonifier les muscles de votre visage dans un précédent article et suggéré quelques livres sur le sujet, je me permets aujourd’hui de récidiver, car j’ai eu le plaisir de découvrir un livre intitulé Le Yoga Face, Lifting antirides 100% naturel et efficace, écrit par Annelise Hagen, parut aux Éditions Leduc en 2009 (206 pages).

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Une approche globale complète


Comme dans tout bon ouvrage sur les effets bénéfiques de la tonification des muscles du visage afin de prévenir et diminuer les signes du vieillissement, vous trouverez dans le livre d’Annelise Hagen, toute une série d’exercices illustrée par de nombreuses photos et des instructions claires. Outre laspect tonifiant des exercices, ceux-ci favorisent une meilleure circulation sanguine et un teint plus éclatant. Toutefois, ce qui distingue ce livre des autres que j’ai lus, c’est l’approche globale de la beauté du visage que propose l’auteure, actrice de formation et professeur de yoga. En effet, vous y trouverez :


  • des postures d’hatha yoga,
  • des notions de shiatsu,
  • des exercices respiratoires,
  • un chapitre sur la récitation de mantras, sur la méditation
  • et même des prières et des d’affirmations !

L’auteure a rassemblé ces divers éléments en 4 séances de 20 à 40 minutes chacune (selon le temps que vous y mettez), allant de douce physiquement à de plus en plus énergique et vigoureuse.
Nutrition, soins du visage et beauté intérieure

Et ce n’est pas tout ! Annelise Hagen couvre aussi d’autres aspects afin d’optimiser la santé et la beauté de votre visage :


  • nutrition,
  • soins cutanés,
  • maquillage,
  • compléments alimentaires,
  • repos.

Finalement, elle termine son ouvrage par un réflexion et des indications afin de développer sa beauté intérieure, celle qui fait qu’une personne rayonne, même si elle n’a pas des traits parfaits.
Appréciation et note pour les débutants

J’ai beaucoup aimé la lecture de ce livre et son approche globale. Le Yoga Face est un livre qui plaira aux initiés du yoga aussi bien qu’à ceux qui s’y connaisse peu ou pas du tout. Il faut toutefois avouer que si vous débutez, vous pourriez être rebuté par certaines de postures et il faudra probablement vous limiter à la première séance suggérée. Il est toutefois possible de ne faire que les exercices du visage, mais alors vous ne bénéficierez pas de l’approche globale propre au Yoga Face.
Un aperçu en vidéos

Voici une série de vidéo dans lesquelles Annelise Hagen présente des exercices en compagnie d’une acupunctrice, aussi auteure d’un livre du même genre. Les vidéos sont naturellement en anglais, mais vous pourrez avoir une idée des exercices contenus dans le livre Yoga Face.





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